几乎每个小区都少不了健身器材的身影，这是为了方便人们在闲暇时可以自行锻炼身体。孩子在锻炼时可能不会仔细去阅读小区健身器材的使用说明，所以有些设备还是需要我们家长在旁边照看。那哪些设备需要注意呢？

      1、单双杠：很多孩子喜欢在单双杠上表演惊险动作，比如倒挂金钩、荡秋千，甚至吃东西、说笑打闹。家长除了告诫孩子不要尝试危险动作，也要教给他们一些自我保护措施，比如从单双杠上下来时尽量滑而不是跳。如果往下跳，需要注意姿势，应前脚掌先着地，然后是脚跟，而且腿部应保持微微下蹲的姿势。

      2、转腰器：转腰器本身并不危险，但孩子却喜欢另类玩法：不扶把手，站在转盘上转圈，稍不注意就可能被甩出去。家长要告诉孩子，玩时双手一定要扶稳把手，保持平衡。

      3、漫步机：一旦快速走动起来，惯性很大，不易控制，再加上有些孩子喜欢双脚同向甩动，整个身子都飞了起来，可能使大腿根部、肩部拉伤，腰部扭伤。家长需要在旁边看护，并给予适当指导，一是让孩子保持运动协调，动作幅度不宜过大。另外就是告诉孩子，漫步机慢慢停下后再下来。

      另外老年人运动时发生损伤的危险会比较大，所以要尽量避免一些易于发生损伤的运动项目，尤其是骨质疏松的老人。以上就是关于小区健身器材使用注意事项，希望对大家能有所帮助。