现在小区里基本都配置了健身器材，给喜爱体育锻炼的人们提供了诸多便利。但是有时候在使用小区健身器材时如果使用不当可能会造成伤人事件。很多人使用小区健身器材时只顾锻炼身体，压根没看健身器材的注意事项和使用说明，也不知如何合理科学使用健身器材，导致健身器材伤人事故频出。

  不同的小区健身器材使用时要遵循相应的规则。

  单双杠：很多孩子喜欢在单双杠上表演惊险动作，比如倒挂金钩、荡秋千，甚至吃东西、说笑打闹。家长除了告诫孩子不要尝试危险动作，也要教给他们一些自我保护措施，比如从单双杠上下来时尽量滑而不是跳。如果往下跳，要注意姿势，应前脚掌先着地，然后是脚跟，而且腿部应保持微微下蹲的姿势。

  转腰器：转腰器本身并不危险，但孩子却喜欢另类玩法：不扶把手，站在转盘上转圈，稍不注意就可能被甩出去。家长要告诉孩子，玩时双手一定要扶稳把手，保持平衡。

  漫步机：一旦快速走动起来，惯性很大，不易控制，再加上有些孩子喜欢双脚同向甩动，整个身子都飞了起来，可能使大腿根部、肩部拉伤，腰部扭伤。家长还是要在旁边看护，并给予适当指导，一是让孩子保持运动协调，动作幅度不宜过大。另外就是告诉孩子，漫步机慢慢停下后再下来。

  以上就是几种小区健身器材使用时的注意事项，只有正确使用器材才能达到好的锻炼效果。